Als Athlet bist Du Profi in Deiner Sportart. Regelmäßige Einzel- oder Mannschaftstrainings stehen bei Dir an der Tagesordnung. Dabei solltest Du immer einen Schritt voraus sein, um das Maximale aus Deinem Körper herausholen zu können. Ergänzendes Ausgleichstraining, eine leistungsorientierte Ernährung und eine optimale Regeneration in Deiner trainingsfreien Zeit führen dazu, dass Du deine Leistung am Wettkampftag auch on Point abrufen kannst.
Sportartenspezifische Trainingsplanung
Ich erstelle Dir einen Trainingsplan, den Du ergänzend zu Deinem Einzel- oder Mannschaftstraining machst. Der Trainingsplan wird individuell auf Deine Trainingstage, Deinen Alltag und der Wettkampfsaison abgestimmt. Mit der Trainingsplanung hebe ich Dein Niveau der konditionellen Fähigkeiten wie Deine Kraft, Deine Ausdauer und Deine Schnelligkeit an. Im Fokus liegen Elemente des klassisches Krafttrainings und Übungen zur Stabilisierung. Individuell auf Deine Sportart abgestimmt wirst Du durch die Trainingsplanung in Deiner Koordination geschult und verbesserst auch Deine Beweglichkeit, um Dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Hautfaltenmessung
Die YPSI Hautfaltenmessung ist eine Methode, mit welcher Deine Körperzusammensetzung gemessen wird. Mit Hilfe der Messung leite ich Informationen zu Deiner Leistungsfähigkeit, der aktuelle Regenerationsfähigkeit und mögliche Nährstoffdefizite ab. Die YPSI Hautfaltenmessung gibt außerdem Informationen über:
Deinen aktuellen Entgiftungsstatus
Deine Darmgesundheit
Ein hormonelles Ungleichgewicht
Mögliche Blutzuckerschwankungen
So leite ich individuelle und leistungsorientierte Ernährungs-, Lebens- und Trainingsstrategien für Dich ab.
Athletik- und Konditionstraining
Ihr seid eine Mannschaft oder Team und wollt von einem sportartenspezifischen Athletik- und Konditionstraining profitieren? Kein Problem – das Training ist auch in der Gruppe möglich und ihr profitiert von:
mehr Motivation der Spieler*innen durch erfolgsorientiertes Training,
weniger Verletzungen im Kader,
einem stärkeren Team, das nicht aufzuhalten ist!
Starte jetzt mit Kesselunikat durch!
Bessere Performance
Schnellere Regeneration
Weniger Verletzungen durch Dysbalancen
Mehr Professionalität in der Trainingsplanung
Mehr Motivation
Ein stärkeres Team
Deine Fragen werden hier beantwortet
Das waren jetzt viele Informationen und vielleicht war die eine wichtige für Dich noch nicht dabei. In den FAQ‘s habe ich Dir weitere Fragen zusammengestellt.
Schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular, falls Deine Frage nicht dabei sein sollte.
Es kommt darauf an, was Du unter „Training“ genau verstehst. Training muss nicht 1,5h im Kraftraum stattfinden. Meine Aufgabe ist es, Dich als Athlet besser zu machen und dabei berücksichtige ich natürlich auch Dein gesamtes Trainingsvolumen. Deshalb ist meine Athletenbetreuung höchst individuell.
Auf jeden Fall. Bei Dir als Athlet kommt es bei der Ernährung neben dem „was und wie viel“ auch vor allem auf das „wann“ an. Auch neue Routinen und eine Einnahme von Nährstoffen kann Deine Regeneration zum Beispiel weiter unterstützen.
Ja. Bereits im jüngeren Alter ist es sinnvoll, das die Kinder und Jugendlichen ein ausgleichendes Training absolvieren, um Dysbalancen und Einschränkungen vorzubeugen. Je nach Alter werden sie spielerisch an die Übungen herangeführt.
Gestartet wird mit einer ausführlichen Anamnese und der ersten Hautfaltenmessung. Wir drehen an den richtigen Schrauben und bereits jetzt erhältst Du deine ersten Ernährungs- und Regenerationsoptimierungen.
1. Anamnese
Nach 4 Wochen messen wir erneut und prüfen die bisherigen Anpassungen. Dein Energielevel wird sich bereits signifikant verbessert haben! Der nächste Step in einer leistungsorientierten Ernährung wartet auf Dich.
2. Überprüfung
Spätestens jetzt bist Du nicht mehr aufzuhalten! Deine individuellen Ernährungs-, Lebens- und Trainingsstrategien sind voll in Deinen Alltag integriert und bringen Dich aufs nächste Level.
3. Integration in deinen Alltag
Durch Messen zum Erfolg – so funktioniert's:
Werde zum erfolgreichen Athleten!
Für Dich als erfolgreicher Athlet geht es darum, Deinen Körper so gut zu kennen, um das maximale Deiner Leistung heraus zu kitzeln und Deinem Körper das zu geben, was er für eine perfekte Performance benötigt. Als Erfolgreicher Athlet bist Du:
leistungsfähiger in Deiner Sportart
schneller erholt zwischen Deinen
Trainingseinheiten
weniger anfällig für Verletzungen.
